Das Hauptaugenmerk beim Krafttraining liegt auf der Erhöhung der Kraftfähigkeiten sowie der Muskelmasse. Von den Grundübungen, wie Kniebeugen und Bankdrücken, bis zu Isolationsübungen; ob du deinen Körper definieren oder überflüssige Pfunde verlieren möchtest: Das Krafttraining bei Trainingvista richtet sich nach deinen ganz persönlichen Zielsetzung.
Tatsächlich kannst Du selbst zusammen mit uns und einem professionellen Krafttraining sozusagen ”den Meißel an Deinen Körper” anlegen und zu Deinem Traumkörper finden.
Neben dem Aufbau von Muskelmasse und der Gewichtsreduktion, hat das Krafttraining noch einige Vorteile mehr zu bieten: Regelmäßiges Kraftraining stärkt das Immun- und das Skelettsystem, was wiederum eine Erhöhung der Knochendichte und eine Prävention gegen Verletzungen und Osteoporose darstellt.
Außerdem kann das Risiko koronarer Herzerkrankungen reduziert werden, da das Krafttraining den Blutdruck senkt und den HDL-Cholesterinspiegel erhöht. Und zu guter Letzt verbessert häufiges Krafttraining auch die Körperwahrnehmung und die Stimmung, denn es befreit nachweislich von Stress und Ärger, erhöht das Selbstbewusstsein und die Stimmungslage.
Überzeugt? Dann setzen Dich doch auf ein individuelles Krafttraining von unserem Online Personal Trainer für Ihre maximale, körperliche Stärke.
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