Unsere Berufe verlangen viele von uns und häufig bleibt deshalb keine Zeit, um ein Fitnessstudio zu besuchen. Hier ist unser HIIT Training (High intensity training), dass online durchgeführt wird, eine hervorragende Alternative. Das HIIT ist eine Trainingsmethode, die Deine Muskulatur in kurzen intensiven Trainingseinheiten maximal auslastet und diese Einheiten wechseln mit ruhigeren Phasen ab.
Mit diesen Trainingseinheiten verbrennst Du in kurzer Zeit eine hohe Anzahl an Kalorien, Du verbesserst Deine Sauerstoffaufnahme und der Stoffwechsel wird angekurbelt. Es ist effektiv zur Fettverbrennung geeignet und kann Deine Herzfrequenz, sowie Deinen Blutdruck verbessern.
Damit Du das perfekte Training für Deinen Leistungsstand bekommst, wird zuerst eine Analyse durchgeführt, um zu sehen, wo Du stehst. Danach erstellst Du gemeinsam mit Deinem Onlinecoach Dein persönliches HIIT Training. So kannst Du Übungen durchführen, die Dich selbst motivieren und Dir Spaß machen. Unsere Trainer stehen Dir jederzeit zur Verfügung und motivieren Dich, sodass Du Deine Ziele erreichst.
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